Und auch wenn das Leben als Blogger etwas ist, was Ich dir nur empfehlen kann, dann gibt es doch auch Dinge, die etwas schwieriger sind, als vielleicht zuhause in Deutschland. Heute will Ich vor allem darüber reden, wie man als Reiseblogger oder auch einfach nur als Reisender an seiner Diät festhält.

Denn wir alle kennen folgende Situation:  Du kommst an deinem Reiseziel an und bist erstmal von den vielen kulinarischen Besonderheiten überwältigt und willst alles ausprobieren. Aber zu viel des Guten ist natürlich auch nicht die Lösung. Vor allem, wenn du nicht zunehmen willst.

Dies soll nicht heissen, dass du auf deinen Reisen hungern sollst. Denn schließlich sind die vielen Speisen ja auch ein Teil des Urlaubs und da sollte man natürlich den Genuss nicht zu kurz kommen lassen. Ich werde dir im folgenden ein paar Tipps geben, wie du gleichzeitig geniessen und Diät halten kannst. Ohne dabei zu viel deines Urlaubs zu beschneiden.

Mein erster Tipps ist, dass du dich über das Essen in deinem Reiseziel informieren sollte. Bereits bevor du dorthin aufbrichst. Denn eine gute Vorbereitung ist auch hier ein wichtiger Schritt. Den dies versetzt dich in die Lage, dass du deine Mahlzeiten schon im Vorhinein planen kannst. DU musst nicht alle Mahlzeiten planen, aber du solltest eine Idee davon haben, was auf dich zukommt.

Und dann kannst du ganz einfach dafür sorgen, dass du deine Diät nicht zu sehr aus dem Gleichgewicht bringst. Und du kannst trotzdem die kulinarischen Leckereien geniessen.

Mein zweiter Tipp ist, dass du nicht zu jeder Mahlzeit in einem Restaurant essen musst. Du solltest, wenn du die Möglichkeit hast, auch im Urlaub viele der Mahlzeiten selber kochen. Warum? Weil die Mahlzeiten gesünder sein werden und weil du so genau Abwegen kannst, wieviel du zu dir nimmst. Außerdem ist diese Variante, in den meisten Fällen, auch noch günstiger. Es lohnt sich also aus vieler Hinsicht.

Mein dritter und letzter Tipp, für Reisende und alle anderen ist, dass du im Urlaub auch einfach mal geniessen solltest und keine Kalorien zählst. Und das funktioniert wunderbar, wenn du weisst, wann du genug hast. Geniesse die vielen leckeren Mahlzeiten und wunderbaren kulinarischen Speisen, ohne darüber nachzudenken, wieviel Kalorien oder Zucker du gerade zu dir nimmst. Solange du die anderen zwei Regeln befolgst, wirst du nicht mit einem Übergewicht aus dem Urlaub zurückkommen.

Das liegt auch daran, dass man im Urlaub vielleicht mehr Bewegung hat, als zuhause. Hier kommt es natürlich auch darauf an, wie du deinen Urlaub gestaltest. Wenn du den ganzen Tag am Pool liegst, solltest du vielleicht mal etwas unternehmen, um dich zu bewegen. Du brauchst dafür kein Fitnessstudio zu besuchen, was aber eine sehr gute Idee wäre, sondern du kannst die Stadt entdecken oder in der Natur wandern. Es gibt so viele Möglichkeiten, um sich auch im Urlaub fit zu halten.

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Jetzt aber mal zu den Fakten. Was genau ist diese Diät.

Das Beste gleich zu Beginn. Diese Diät hat wahrscheinlich die wenigsten Verbote von allen Diäten. Denn du kannst im Grunde alles essen was du willst. Allerdings gibt es dabei einen Haken. Oder besser gesagt zwei. Denn zuerst muss festgestellt werden, dass diese Diät auf der koreanischen Küche basiert. Und zweitens gehört auch ein Workout zum Diät Plan dazu.

Jetzt aber nicht gleich mit der Nase rümpfen und die Hoffnung begraben. Denn es ist viel einfacher, als es klingt.

Das Workout: Egal welche Diät du machen willst, am Ende musst du immer Sport treiben, um deinen Körper richtig in Form zu bringen. Deshalb finde Ich, dass es sich hier nicht um einen Stolperstein handelt. Und die Workouts machen richtig Spaß.

Das koreanische Essen: Hier wird es dann etwas schwieriger. Ich sehe ein, dass man nicht einfach jeden Tag koreanisch essen gehen kann. Auch selber kochen ist etwas schwierig. Aber wenn man sich die koreanischen Rezepte etwas genauer anschaut, kann man das ein oder andere leicht nachkochen. Außerdem schadet es nicht, wenn man die Rezepte etwas zurechtstutzt.

Was sind die wichtigsten Inhalte einer koreanischen Diät?

Reis, Kimchi, Gemüse, Fleisch und Obst. Außer Kimchi kann man alles ohne Probleme kaufen. Und auch Kimchi kann man mit dem richtigen Rezept schnell selber machen. Es ist also gar nicht so schwierig. Und daher solltest du diese Diät ausprobieren.

Außer natürlich, deine momentane Diät funktioniert für dich. Dann solltest du lieber dabei bleiben. Die koreanische Diät ist aber gut geeignet für alle, die gerne asiatisch essen, Zeit zum Kochen haben und nicht gerne Kohlenhydrate zählen. Zwar sollte man auch bei dieser Diät auf die Menge achten die man isst, aber aufgrund der Zusammenstellung der Lebensmittel wirst du auch größere Portionen verkraften. Das liegt vor allem an dem vielen Gemüse, welches du während dieser Diät essen wirst.

Jetzt aber nicht gleich ausflippen, weil Ich das Wort Gemüse benutzt habe. Es gibt so viele verschiedene Gemüsesorten, dass auch was für dich dabei ist. Und wenn du ein paar Ideen brauchst, dann solltest du dir einfach mal ein paar koreanische Rezepte ansehen. Dir wird das Wasser im Mund zusammenlaufen. Die koreanische Küche ist so vielfältig und lecker. Du wirst deine Wahre Freude damit haben.

Und wenn du diese Diät ein paar Wochen machst, wirst du tolle Fortschritte sehen. Und nebenbei hast du noch eine neue Kultur kennengelernt, neue Rezepte ausprobiert und bist vielleicht bald auf dem Sprung nach Korea.

Es lohnt sich also die koreanische Diät zumindest einmal auszuprobieren. Ich bin fasziniert von dieser Variante und werde mich in den den nächsten Monaten noch mehr damit beschäftigen und diese auch ausprobieren.

Was hältst du von der koreanischen Diät? Lass uns deine Meinung in den Kommentaren wissen und hilf anderen mit Ihrer Diät erfolgreich zu sein.

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